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Sandramennel
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Mein Ziel ist es Menschen in Bewegung zu bringen, damit sie sich fit und leistungsfähig fühlen. Dabei ist mir ein ganzheitliches, gesundheitsorientiertes Training wichtig, dass die drei Bereiche Bewegung, Ernährung und Entspannung mit einschließt. Mit mir an Ihrer Seite haben Sie einen Partner der genau die richtigen Akzente setzt. Wir machen nicht einfach nur ein Workout, sondern wir trainieren gemeinsam genau auf Ihr Ziel hin. Ich habe Ihr Anliegen dabei immer im Blick und lasse dennoch Raum für Ihre individuellen Bedürfnisse und Ihre aktuelle Tagesform.

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Fitnesstrainerin B-Lizenz
Personal Trainerin B-Lizenz BPT anerkannt
Cardiofitness Trainerin, Functional Training Coach
Manual Resistance Trainerin, Kursleiterin Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Gesundheitscoach, Ernährungscoach, Entspannungscoach

Nur wer in Bewegung bleibt kann die Richtung ändern! Das gilt für den Körper wie auch für den Geist. Mich faszinieren die Zusammenhänge von Bewegung, Ernährung und Entspannung. Wie sich alle Bereiche gegenseitig in der Wirkung unterstützen und verstärken. Gerade die Mentale Ebene spielt hierbei eine große Rolle. Deshalb vermittle ich bei meinen Trainings und Coachings Mentale Techniken um die Umsetzung eines gesunden Lebensstils zu erleichtern.

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